Mięśnie grzbietu to ponad 50% muskulatury całego ciała. Ta duża partia mięśniowa, mimo swojej powierzchniowej przewagi, jest jednak bardzo często zaniedbywana podczas treningów. Choć trening pleców nie jest prosty, warto uwzględnić go w planie, jest bowiem bardzo istotny dla całościowych wyników. Mięśnie pleców mają znaczenie dla siły, utrzymania…
Czytaj dalej
