Dlaczego trening siłowy jest ważny przy odchudzaniu?

Istnieje mit, który mówi, że trening siłowy nie jest przeznaczony do redukcji masy ciała. Wiele kobiet…

Czytaj dalej

Co ćwiczyć aby wspomóc odchudzanie?

Wśród wielu z nas może pojawić się chęć na zrzucenie zbędnych kilogramów i w związku z…

Czytaj dalej

Jak dbać i ćwiczyć własne zdrowie psychiczne? – podstawowe porady

Wysokie tempo życia, natłok informacji, a także pandemia oraz wojna to czynniki, które negatywne wpływają na…

Czytaj dalej