Dlaczego trening siłowy jest ważny przy odchudzaniu?

Istnieje mit, który mówi, że trening siłowy nie jest przeznaczony do redukcji masy ciała. Wiele kobiet…

Czytaj dalej

Zdrowe jedzenie to zdrowy organizm fizycznie i psychicznie

Zdrowe jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia. Każdy więc chce się dobrze odżywiać, dbać o siebie i…

Czytaj dalej

Pokochaj odchudzające owsianki – wskazówki jak sprawić, żeby były pyszne

Wielu osobom owsianki kojarzą się z rozmiękłymi płatkami gotowanymi w ogromnej ilości mleka i z dużą…

Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna – o tym musisz pamiętać przy odchudzaniu!

Dieta ketogeniczna, nazywana inaczej ketogenną, stanowi dietę wysokotłuszczową ze znacznym ograniczeniem spożywania węglowodanów i umiarkowaną podażą…

Czytaj dalej

Co ćwiczyć aby wspomóc odchudzanie?

Wśród wielu z nas może pojawić się chęć na zrzucenie zbędnych kilogramów i w związku z…

Czytaj dalej