Dlaczego trening siłowy jest ważny przy odchudzaniu?
Istnieje mit, który mówi, że trening siłowy nie jest przeznaczony do redukcji masy ciała. Wiele kobiet boi się również, że ich mięśnie będą zbyt męskie, zmniejszając ich kobiecość. Wszystko to bzdury, które nie mają niczego wspólnego z prawdą. Jak dokładnie wpływa trening siłowy na utratę tkanki tłuszczowej? Jak…
Czytaj dalej
