Mięśnie grzbietu to ponad 50% muskulatury całego ciała. Ta duża partia mięśniowa, mimo swojej powierzchniowej przewagi,…
Czytaj dalejAutor: Tomasz Kowalczyk
![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/10/20231030125442_g924b2526239ef5d938bf7b6156b1a86353f84c2080f1bdd81a31266a8203e9d35767a3ed991687e8ed4f7d66723750d8f70799b62140a572b0c4af891350fe02_640.jpg.jpg)
Najlepsze suplementy na Keto
Dieta ketogeniczna, czyli keto, zyskała na popularności jako skuteczna metoda na redukcję masy ciała oraz poprawę…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/09/icedcoffee-1024x768.jpg)
Kawa mrożona z owocami — czy to dobre połączenie?
Kawa to napój uwielbiany przez miliony ludzi na całym świecie. Jednak w gorące dni, niektórzy szukają…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/08/glowne_DSC08102v2-1024x683.jpg)
Tabletki na odchudzanie – Twoje wsparcie walki z nadwagą
Walka z nadmiarem kilogramów, niezależnie od tego, czy jest to tylko kilka czy znacznie więcej dodatkowego…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/05/20230519141332_pexels-photo-551588.jpeg.jpg)
Stres i Odchudzanie: Wpływ stresu na proces utraty wagi
Stres i odchudzanie – czy istnieje między nimi związek? To pytanie nurtuje wiele osób dążących do…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/02/wiosenna_salatka_z_kalarepy-large.jpg)
Nieoczywiste przepisy z wykorzystaniem rzodkiewki
Rzodkiewka to jedna z nowalijek, której właściwości zdrowotne trudno przecenić. Kusi swoim czerwonym kolorem i wyjątkową…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2023/02/alps-g83c150808_1280-1024x768.jpg)
Jakie funkcje oferują zegarki Garmin i który model wybrać?
Zegarki Garmin to wyjątkowe urządzenia, które oferują szeroki zakres funkcji, które pomogą Ci w monitorowaniu swojego…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/10/zupa2.jpg)
Na czym polega dieta lekkostrawna?
Lekkostrawne jedzenie to produkty, które nie obciążają układu pokarmowego. Warto je więc spożywać na co dzień,…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/trening-silowy-1024x683.jpg)
Dlaczego trening siłowy jest ważny przy odchudzaniu?
Istnieje mit, który mówi, że trening siłowy nie jest przeznaczony do redukcji masy ciała. Wiele kobiet…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/zdrowe-jedzenie2-1024x682.jpg)
Zdrowe jedzenie to zdrowy organizm fizycznie i psychicznie
Zdrowe jedzenie to podstawa dobrego samopoczucia. Każdy więc chce się dobrze odżywiać, dbać o siebie i…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/owsianki-1024x682.jpg)
Pokochaj odchudzające owsianki – wskazówki jak sprawić, żeby były pyszne
Wielu osobom owsianki kojarzą się z rozmiękłymi płatkami gotowanymi w ogromnej ilości mleka i z dużą…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/paleo-1024x682.jpg)
Dieta paleo (paleolityczna) – na czym polega i dlaczego warto ją stosować?
Nazwa diety paleo (paleolitycznej) nawiązuje do sposobu odżywiania się naszych prehistorycznych przodków, prowadzących koczowniczy tryb życia.…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/keto-keto-1024x672.jpg)
Dieta ketogeniczna – o tym musisz pamiętać przy odchudzaniu!
Dieta ketogeniczna, nazywana inaczej ketogenną, stanowi dietę wysokotłuszczową ze znacznym ograniczeniem spożywania węglowodanów i umiarkowaną podażą…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/zdrowe-jedzenie3-1024x682.jpg)
Dieta niskohistaminowa – co to jest i na czym polega?
Słyszałeś/aś o diecie niskohistaminowej? Choć w Internecie można natrafić na wiele problemów, które ten rodzaj żywienia ma…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/zalamanie-1024x722.jpg)
Załamanie nerwowe – najważniejsze informacje
Załamanie nerwowe to termin, który jest czasami używany do opisania objawów intensywnego stresu psychicznego i emocjonalnego.…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/trening4-1024x682.jpg)
Co ćwiczyć aby wspomóc odchudzanie?
Wśród wielu z nas może pojawić się chęć na zrzucenie zbędnych kilogramów i w związku z…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/depresja-1024x683.jpg)
Jak dbać i ćwiczyć własne zdrowie psychiczne? – podstawowe porady
Wysokie tempo życia, natłok informacji, a także pandemia oraz wojna to czynniki, które negatywne wpływają na…
Czytaj dalej![](https://schudniemy.pl/wp-content/uploads/2022/07/vegan-1024x682.jpg)
Dieta wegańska – o czym nie możesz zapomnieć stosując tę dietę?
Według Światowej Organizacji Zdrowia dieta wegańska jest odpowiednia dla człowieka na każdym etapie życia. To oznacza,…
Czytaj dalej