Mięśnie grzbietu to ponad 50% muskulatury całego ciała. Ta duża partia mięśniowa, mimo swojej powierzchniowej przewagi,…
Czytaj dalejKategoria: Trening
Jakie funkcje oferują zegarki Garmin i który model wybrać?
Zegarki Garmin to wyjątkowe urządzenia, które oferują szeroki zakres funkcji, które pomogą Ci w monitorowaniu swojego…
Czytaj dalej
Dlaczego trening siłowy jest ważny przy odchudzaniu?
Istnieje mit, który mówi, że trening siłowy nie jest przeznaczony do redukcji masy ciała. Wiele kobiet…
Czytaj dalej
Co ćwiczyć aby wspomóc odchudzanie?
Wśród wielu z nas może pojawić się chęć na zrzucenie zbędnych kilogramów i w związku z…
Czytaj dalej
Jak dbać i ćwiczyć własne zdrowie psychiczne? – podstawowe porady
Wysokie tempo życia, natłok informacji, a także pandemia oraz wojna to czynniki, które negatywne wpływają na…
Czytaj dalej